Manfaat Minyak Biji Anggur Untuk Kulit

Minyak Biji Anggur - kaya akan antioksidan dan asam lemak esensial. Minyak biji anggur pada umumnya digunakan sebagai bahan dasar untuk kosmetik. Minyak ini didapatkan dari buah anggur melalui bijinya lewat metode penyulingan. Biji anggur ini mengandung emolien alami seperti palmitat, stearat, dan asam linoleat. Hal ini kaya akan omega 6 asam lemak ditambah sejumlah kecil dari omega 9 dan omega 3, yang membantu dalam mengatasi kulit kering dan penyakit eksim. Selain ini juga mengandung vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat, dan memainkan peran penting dalam mengatasi masalah kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.

Minyak ini tidak berbau dan tidak memiliki efek samping bila diterapkan secara topikal, untuk semua jenis kulit. Hal ini juga bermanfaat untuk pengobatan kulit dari masalah jerawat.

Manfaat minyak biji anggur untuk kulit

Dengan begitu banyak manfaatnya untuk kulit, tak heran bahwa minyak biji anggur adalah pilihan terbaik dari beberapa produk perawatan kulit. Berikut adalah manfaat minyak biji anggur untuk kulit dan cara menggunakannya:

Pelembab
Minyak biji anggur mengandung asam lemak alami, yang membantu dalam mengatasi kekeringan. Kandungan Vitamin E dalam minyak ini juga membantu dalam mengurangi timbulnya keriput. Tambahkan beberapa tetes minyak ini ke dalam pelembab yang biasa anda gunakan sebelum menerapkannya pada kulit. Pada umumnya, kulit kering akan membutuhkan 3 hingga 4 tetes, kulit normal akan membutuhkan 2 hingga 3 tetes, dan tidak menggunakan lebih dari 2 tetes untuk kulit berminyak.

Pembersih
Minyak biji anggur dapat digunakan sebagai cleansing oil. Berikut adalah cara menggunakan minyak biji anggur sebagai pembersih.

1. Oleskan campuran minyak sesuai petunjuk di bawah ini:

+ 70% minyak biji anggur 30% minyak jarak – Untuk Kulit Berminyak
+ 80% minyak biji anggur 20% minyak jarak – Untuk Kulit Normal
+ 90% minyak biji anggur 10% minyak jarak – Untuk Kulit Kering

2. Pijat wajah dengan gerakan melingkar dan lembut.
3. Ambil kain dan rendam dalam air panas. Peras kain untuk membuang kelebihan air dan taruh pada wajah sehingga pori-pori menjadi terbuka.
4. Setelah itu bersihkan wajah untuk menghilangkan kotoran.
5. Ulangi langkah ini 3-5 kali.
6. Jika kulit anda terasa kering setelah perawatan, gunakan dalam jumlah yang sangat kecil dari campuran.

Perawatan ini bekerja paling baik bila dilakukan pada malam hari, terutama bagi mereka yang memiliki kulit kering atau sensitif. Jika anda memiliki kulit berminyak atau berjerawat, pengobatan ini tidak dianjurkan, karena dapat meningkatkan produksi minyak, dan memperburuk masalah kulit.

Perawatan di sekitar mata
Vitamin E dalam minyak biji anggur dianggap mampu mengatasi lingkaran hitam dan bengkak di bawah mata. Minyak ini juga membuat anda terlihat lebih sehat dan lebih muda. Gunakan setetes minyak di sekitar mata dengan jari anda, pada malam hari sebelum tidur, untuk mencegah lingkaran hitam. Anda juga dapat menggunakannya untuk menghapus make-up di sekitar mata. Pastikan bahwa minyak tidak masuk ke mata saat membersihkan make-up.

Scrub
Tekstur ringan dan sifat non-comedegenic membuat minyak ini ideal sebagai scrub buatan sendiri. Ini juga merupakan produk alami, murah, dan aman untuk semua jenis kulit.

Oil Bath
Menambahkan beberapa tetes minyak ini ke dalam air mandi dapat membuat kulit menjadi halus sangat lembut.

Minyak cukur
Minyak biji anggur dapat digunakan sebagai minyak cukur atau sebagai alternatif untuk krim cukur. Ini adalah pelumas yang baik untuk mencukur, dan sifat anti inflamasi juga membantu untuk mengobati luka akibat pisau cukur.

Minyak biji anggur merupakan pelembab ringan untuk kulit berminyak, namun tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya emolien untuk kulit kering. Minyak ini juga merupakan pembersih yang baik, yang sangat cocok untuk kulit kering, karena akan merangsang produksi minyak.

Referensi : wedaran(dot)com

Peringatan,Diet Instan Bahayakan Kesehatan

akhirnya nemu - Siapa sih yang tak ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Apalagi di jaman serba instan seperti sekarang. Semua keinginan pasti dapat diwujudkan dengan cepat dan instan, salah satunya adalah menurunkan berat badan.

Produk yang menjanjikan penurunan badan secara instan seringkali hanyalah bualan belaka. Tak ada yang bisa membantu Anda menjadi langsing tanpa usaha dan dalam waktu yang sangat cepat.

Berikut ini beberapa alasan mengapa Anda sebaiknya tak mempercayai produk-produk diet yang menawarkan hasil instan tanpa usaha :

• Kebanyakan suplemen diet untuk menurunkan berat badan secara instan tak akan membantu Anda menjaga berat badan dalam waktu yang lama. Beberapa bahan yang digunakan bahkan berbahaya. Misalnya adalah ephedra, yang banyak digunakan sebagai suplemen diet. Ephedra diketahui telah banyak dilarang penggunaannya karena bisa menyebabkan sakit tanpa sebab yang jelas.

• Peneliti telah mengamati beberapa suplemen diet termasuk serat diet dari ikan, ekstrak teh hijau, tanaman herba dari China, atau ekstrak jeruk pahit. Namun tak ada yang diketahui benar-benar efektif untuk menurunkan berat badan. Beberapa bahkan memiliki efek samping.

• FDA (Food and Drug Administration) Amerika Serikat telah melarang penjualan suplemen diet yang mengandung ephedra. Meski begitu, ada banyak suplemen bebas ephedra yang menyebabkan efek samping yang sama. Beberapa di antaranya menyebabkan detak jantung tak normal.

• Banyak suplemen diet yang dijual dengan menjanjikan pembakaran lemak secara cepat atau menekan nafsu makan belum benar-benar melalui tes untuk keamanan penggunaan.

• Apa yang tertulis pada label seringkali tak sama dengan isi dalam botol. Analisis yang dilakukan peneliti terhadap beberapa suplemen diet, termasuk suplemen herbal menunjukkan adanya perbedaan antara yang tertulis dalam label dengan yang ada di dalamnya.

• Suplemen diet yang diklaim alami tak selalu aman.

• Hanya karena sebuah produk dipromosikan dan diiklankan oleh dokter atau profesional lainnya, tak menjamin bahwa produk tersebut akan efektif.

Menurunkan berat badan sebaiknya tidak dilakukan secara instan. Memiliki berat badan ideal tak hanya berkaitan dengan penampilan fisik, tetapi juga kesehatan tubuh. Turunkan berat badan dengan cara melakukan gaya hidup yang sehat, mengonsumsi makanan yang menyehatkan, dan melakukan pola makan yang sehat. Dengan begitu, Anda tak hanya mendapatkan berat badan ideal, tetapi juga tubuh yang sehat.

Jika di tahun baru 2015 ini salah satu resolusi Anda adalah menurunkan berat badan, sebaiknya hindari melakukannya dengan cara instan yang tak terjamin keamanannya. Lakukan secara perlahan namun dengan tidak merugikan kesehatan Anda.

Referensi : doktorsehat(dot)com 

10 Tips Menjaga Kesehatan Mata

akhirnya nemu - Pola hidup sekarang dimana mata banyak digunakan secara berlebihan menyebabkan stres pada mata tanpa sering kita sadari. sadarkah anda jumlah orang yang memakai kacamata dari tahun ke tahun bertambah dengan drastis? Berikut adalah tips-tips untuk menjaga mata kita agar selalu tetap sehat

1. Periksa mata setiap 12 bulan

Masalah penglihatan yang tidak ditangani akan berkembang semakin parah , sebaiknya dihindari memakai lensa kontak atau kacamata yang tidak lagi cocok untuk anda karena dapat menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.

2. Kacamata anti-UV
Sinar UV dapat membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Ketika membeli kacamata, pastikan yang dapat memantulkan paling tidak 98% radiasi UV.

3. Nutrisi untuk Mata
Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata.

4. Penggunaan cahaya yang cukup
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.

5. Istirahatkan mata Anda
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.

6. Cari lensa kontak dengan kualitas baik
Tidak semua lensa kontak sama. Ada yang aman untuk mata Anda, dan ada juga yang beresiko merusak mata.

7. Jika memakai lensa kontak, rawatlah dengan baik
Lensa kontak tidaklah begitu merepotkan, tapi Anda juga tak dapat mengabaikan kebersihannya. Setiap kali akan memakai atau melepaskan lensa kontak Anda, bilaslah. Anda juga harus mengganti cairannya, ketika Anda menaruh di tempatnya waktu Anda tidur di malam hari.

8. Pakailah lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan
Ada orang yang berbiat menghemat dengan memakai lensa kontak lebih lama daripada yang dimaksudkan. Ini bukanlah hal yang baik. Meskipun kulitas lensanya tidak akan berkurang, tumpukan protein dapat mengaburkan penglihatan Anda. Hal lain yang harus dipertimbangkan adalah, semakin lama Anda memakai lensa kontak Anda, semakin tinggi resiko mata Anda terkena infeksi.

9.Gunakan filter monitor.
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

10. Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca saat di depan komputer.
Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor

Referensi : doktorsehat(dot)com

Kata Kata Bijak 6

Seorang teman yang bijak tak akan mengecilkan impian temannya yg lain. Tapi sebaliknya, dia akan membantu mewujudkan semua impian temannya itu.

Walau bagaimanapun juga, sahabatmu merupakan orang yang telah berjasa membangunkanmu dari keterpurukan, menghiburmu saat senang maupun susah. Begitu berartinya ia, dikala engkau takkan bisa melihat wajahnya lagi.

Berhentilah menghakimi masa lalu seseorang. Lebih baik berdirilah disampingnya, bantu dia memperindah masa depannya.

Tak ada kata terlambat tuk berubah, kesalahan apapun yang pernah kamu buat di masa lalu, kamu bisa menjadi seseorang yang baru saat ini.

Masa lalu sudah lewat, tak akan kembali lagi, masa depan itu belum terjadi jadi kita tak tahu apa yang terjadi dan akhirnya hanya berangan berharap sesuatu, tapi di masa kinilah, kita harus menentukan dan membuat keputusan terhadap diri kita.

Saat kau mampu memaafkan & tersenyum kepada orang yang menyakitimu, saat itulah kau memastikan bahwa dirimu lebih baik darinya.

Dibutuhkan kedewasaan untuk memahami pemikiran orang dewasa. Dan terkadang masalah adalah jalan untuk mendewasakan diri dan menjadikan diri lebih bijak

Kebahagiaan yang sesungguhnya baru akan tercipta ketika hati ikhlas menerima. Penuh syukur dan selalu percaya hanya kepada-Nya.

Hari ini sebelum kamu mengatakan kata-kata yang tidak baik, Pikirkan tentang seseorang yang tidak dapat berbicara sama sekali.

Kenali terlebih dahulu sebelum menilai, karena yang tampak indah tak selalu indah dan yang tampak buruk tak selalu buruk.

Jika aku harus memilih ibu atau ayah, aku tidak akan memilih keduanya, karena mereka tidak untuk dipilih tapi untuk kubanggakan sebagaimana mereka membanggakan diriku yang lemah ini.

Kebesaran hati seseorang, dapat dilihat dari kemampuannya dalam memaafkan kesalahan dirinya pun orang lain.

Jangan sia-siakan apapun yang kamu miliki saat ini. Ingat, dahulu kamu pernah berharap untuk memilikinya.

Banyak orang yang mampu untuk menendang ke gawang sekeras mungkin, tapi tak banyak yang mampu menendang ke tepat sasaran.

Ketika kamu sedang senang,kamu nikmati musik nya,namun ketika kamu sedang sedih yang kamu resapi adalah syair nya. Karena sebuah lagu ialah kata dari hati yang enggan bicara.

Ketika kehidupan tidak kamu jalani dengan penuh kesungguhan, maka kamu akan menjalaninya dengan penuh kelemahan.

Hidup bukan tentang mendapatkan apa yang kamu inginkan, tetapi tentang menghargai apa yang kamu miliki, dan sabar menanti yang akan menghampiri.

Kutipan Islami 6

Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari kesempitan dunia dan kesempitan hari kiamat. (HR. Abu Dawud)

Barangsiapa ingin disenangi Allah dan rasul hendaklah berbicara jujur, menunaikan amanah dan tidak mengganggu tetangganya. (HR. Al-Baihaqi)

Carilah rezeki dari Allah dan janganlah menjadi beban bagi kaum muslimin. (Sufyan Ats Tsauri)

Rasulullah melarang membunuh hewan dengan mengurungnya dan membiarkannya mati karena lapar dan haus. (HR. Muslim)

Sesungguhnya syafa'atku diperuntukkan bagi umatku yang sama sekali tidak berbuat syirik kepada Allah. (HR. Ahmad)

Wahai para pedagang, sesungguhnya setan dan dosa hadir dalam jual-beli. Maka iringilah jual-belimu dengan banyak bersedekah. (HR. Tirmidzi)

Tiap tubuh yang tumbuh dari (makanan) yang haram maka api neraka lebih utama membakarnya. (HR. Ath-Thabrani)

Belum akan datang kiamat sehingga seorang membunuh tetangganya, saudaranya dan ayahnya. (HR. Bukhari)

Bila kamu mohon sesuatu kepada Allah maka mohonlah dengan penuh keyakinan bahwa do'amu akan terkabul. (HR. Ahmad)

Tiada makanan yang lebih baik daripada hasil usaha tangan sendiri. (HR. Bukhari)

Siapa yang terhalang dari sifat lemah lembut, maka ia telah terhalang dari banyak kebaikan. (HR. Abu Dawud)

Janganlah saling memarahi, membelakangi, menyaingi. Tetapi, jadilah kalian hamba-hamba Allah yang bersaudara. (HR. Muslim)

Ya Allah Wahai Tuhan segala manusa, hilangkanlah penyakitnya, sembukanlah ia. Engkaulah yang dapat menyembuhkannya. (HR. Bukhari)

Aku mengagumi mukmin, Bila peroleh kebaikan dia memuji Allah dan bersyukur, Bila ditimpa musibah dia memuji Allah dan bersabar. (HR. Ahmad)

Orang yang kuat itu adalah orang yang bisa mengendalikan dirinya ketika marah. (HR. Bukhari)

Auto Loot Gold,Elixir,Dark Elixir - Clash Of Clans 2015 Work 100%

Tanpa basa basi akhirnyanemu akan membagikan cara menggunakan auto loot menggunakan xmod,bagi pengguna smartphone android.

Tahap 1 Download bahan.

-Xmodgames -> klik

-KingRoot -> klik

-KingUser -> klik

Tahap 2 Instal Aplikasi.

Instal kinguser yang sudah di download tadi,ketika sudah selesai diinstal,klik selesai.

Kemudian install kingroot.

Jika sudah di install,klik open/buka ,bisa dilihat seperti gambar berikut.

Klik logo gambar hijau atau tunggu sampai seperti gambar berikut,kemudian klik tulisan berbahasa china yang backgroundnya biru,tinggalkan sebentar.

Install lagi yaitu Xmodgames,klik selesai,keluarkan xmodgamesnya.

Kemudian kembali lagi ke king user,ganti root permissionnya dari Deny menjadi Allow,bisa dilihat seperti gambar berikut.

Buka kembali Xmodgamesnya,pilih more,bisa dilihat seperti gambar berikut

Kemudian pilih Accelerator,seperti gambar berikut,bisa dilihat.

Cari game clash of clans,kemudian ganti tanda X menjadi ✔,seperti gambar berikut

Dan yang terakhir,kembali kehalaman depan Xmodgames,pilih clash of clans,jangan di launch dulu,pilih Install Mod,tunggu beberapa detik atau menit hingga selesai,seperti gambar berikut.

Tahap 3 Buka Xmodgames,launch clash of clans dan selamat bermain,jeng jeng jeng.

Kemudian launch,apabila ketika launch belum bisa juga,coba keluarkan semua aplikasi buka kembali xmodgamesnya dan untuk set auto loot Gold,Elixir,Dark Elixir bisa dilihat seperti gambar berikut.

Jika ada yang perlu ditanyakan silahkan tinggalkan komentar,terimakasih

Pengisi Suara Game LINE Let's Get Rich Versi Indonesia

Pada saat pertama kali memainkan game ini, tentu kamu diharuskan memilih bahasa yang digunakan pada permainannya. Terdapat 3 bahasa disana, yaitu Indonesia, Thailand dan Bahasa Inggris. Jika kamu memilih Bahasa Indonesia, semua kata-kata yang diucapkan maupun yang tertulis akan berubah menjadi Bahasa Indonesia.

Apakah kamu pernah menebak-nebak atau bahkan penasaran akan siapakah pemilik suara tersebut? Ternyata pemilik suara Bahasa Indonesia di Game LINE Let's Get Rich tersebut adalah seorang gadis cantik bernama Febiola Novita Kaunis. Febiola Novita Kaunis merupakan seorang aktris kelahiran 10 November 1993 yang memulai karirnya di sinetron Kepompong.

Video berikut akan menunjukan suara Febi saat melakukan dubbing.

Tutorial Update Status Twitter Otomatis

Seperti halnya alarm pada jam untuk mengingatkan kita bangun pagi atau tugas-tugas sekolah dll, maka update twitter pun bisa disetting agar nge-update sendiri karena sudah kita setting. Bisa ditinggal tidur, eh pas jam yang sudah kita tentukan tahu-tahu twitternya bisa bikin status sendiri. :D 

Mau tau caranya? Simak langkah-langkahnya berikut ini : 

1. Buka http://laterbro.com/ 

2. Klik Update Status Twitter 

3. Izinkan Aplikasi → klik Sign In

4. Pilih Zona Waktu (GMT+07.00) Asia/Jakarta dan bisa kalian tentukan sesuai daerah masing-masing)

5. Tuliskanlah status Anda, atur tanggal dan waktu kapan status tersebut update sendiri, dan centang kotak disamping akun twiter yang akan digunakan → SCHEDULE 

6. Akan muncul tulisan "Your Message have been saved"

ya berarti status anda sudah tersimpan dan akan tayang sesuai dengan waktu dan tanggal yang sudah di tentukan. Yuk…dicoba .....

Cara membuat kotak komentar facebook di blogger

Facebook memang sebagai Social Media sedangkan Blogger adalah Pembangun Blog dengan platform gratis. Hubungan pembuatan komentar Facebook di Blogger, bukan untuk media promosi di social media melainkan menghubungkan konektivitas antara social media tersebut dengan blog kita.
Sehingga, blog kita mendapatkan lalu lintas yang besar dengan facebook. Untuk cara pembuatan kotak komentar facebook ini cukup mudah dan 100% berhasil. Agar blog Anda lebih terkonektivitas dengan facebook, langkah pertama adalah dengan membuat aplikasi di facebook terlebih dahulu. Tetapi, bagi Anda yang hanya ingin mengarahkan kotak komentar sebagai Anda yang menjadi adminnya tidak perlu membuat aplikasi facebook ini :

A. Cara Membuat / mendaftar Aplikasi di Facebook :

• Login ke Facebook Anda.

• Silahkan klik link ini : http://developers.facebook.com/apps Facebook. Maka anda akan masuk ke halaman facebook aplikasi, LALU KLIK REGISTER NOW / BUAT APPLIKASI BARU. 

• Jika sudah nanti akan ada tampilan Form kecil, Klik angka 0 lalu pilih Mendaftar.

• Akan muncul form Pembuatan aplikasi baru : Kolom pertama isi dengan nama website anda, kolom ke-2 kosongkan saja, dan PILIHAN KATEGORI pilih saja dengan APLIKASI UNTUK HALAMAN, lalu BUAT APPLIKASI.

• Setelah anda klik mendaftar maka akan muncul kode sapta yang harus anda isi lalu pilih KIRIM.

• Setelah itu anda sudah sampai di halaman applikasi anda. tapi tunggu dulu masih ada beberapa langkah untuk menyempurnakan halaman applikasi facebook anda. pilih PENGATURAN di halaman applikasi anda.

• Jika sudah anda memilih pengaturan, anda lengkapi E-MAIL anda dan pilih TAMBAHKAN PLATFORM

• Setelah itu pilih SITE WEB. 

• Dan yang terahir : 1. isikan url situs anda, 2. kosongkan, 3. simpan perubahan, 4. simpan id applikasi anda untuk Pembuatan kotak komentar facebook di blog di tahap selanjut nya.

B. Cara Membuat Kotak Komentar Facebook di Blog :

• LOG IN ke blog anda di www.blogger.com

• Setelah anda log in maka anda akan di bawa ke dasboard blog, nah di dasboard blog inilah anda harus klik tanda segitiga kebalik (opsi pilihan) lalu pilih TEMPLATE. Untuk lebih detail nya lihat gambar di bawah ini :

• Jika anda sudah mengklik template anda maka anda akan di bawa ke halaman HTML dan pilih EDIT HTML Untuk lebih detail nya lihat gambar di bawah ini :

• Jika anda sudah masuk di dalam kolom halaman html blog lalu cari kode  ]]></b:skin> untuk mempercepat pencarian klik 1x di dalam kotak HTML lalu anda tekan CTRL + F  Nanti akan ada kolom kecil di di pojok kanan atas lalu masukan kode  ]]></b:skin> di kolom tersebut dan tekan ENTER pasti langsung dapat kode tersebut. Lalu  Letakan kode CSS di bawah tepat di atas kode ]]></b:skin> :

MASUKAN KODE DI BAWAH INI TEPAT DI ATAS KODE :  ]]></b:skin>

.comments-page { background-color: #00BFFF;}
#blogger-comments-page { padding: 0px 5px; display: none;}
.comments-tab { float: left; padding: 5px; margin-right: 3px;
cursor: pointer; background-color: #f2f2f2;}
.comments-tab-icon { height: 14px; width: auto; margin-right: 3px;}
.comments-tab:hover { background-color: #eeeeee;}
.inactive-select-tab { background-color: #d1d1d1;}

•  Jika sudah cari lagi kode </head> Dan letakan kode di bawah ini tepat di atas kode </head>

MASUKAN KODE DI BAWAH INI TEPAT DI ATAS KODE :</head>

<script src='http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1'/>
<script src='http://code.jquery.com/jquery-latest.js'/>
<meta content='ID FB Anda' property='fb:admins'/>
<script type='text/javascript'>
function commentToggle(selectTab) {
$(&quot;.comments-tab&quot;).addClass(&quot;inactive-select-tab&quot;);
$(selectTab).removeClass(&quot;inactive-select-tab&quot;);
$(&quot;.comments-page&quot;).hide();
$(selectTab + &quot;-page&quot;).show();
}
</script> 

INFO : GANTI ID FB DENGAN ID APPLIKASI FB YANG ANDA BUAT TADI.

• Karena kita akan membuatnya berdampingan dengan komentar bawaan dari blogger. Maka kita perlu menambahkan beberapa script lagi. Silahkan cari kode <div class='comments' id='comments'>. Cara pencarian nya sama seperti cara di atas yaitu dengan Menekan ( CONTROL + F ). Biasanya kode tersebut tidak hanya 1, kalau di dalam template anda terdapat lebih dari 1 kode tersebut. Cari kode yang paling terakhir, CARA NYA TEKAN ENTER SAJA LAGI DI KOLOM PENCARIAN ( CONTROL + F )  ADA LAGI TIDAK KODE NYA JIKA SUDAH MENTOK lalu letakan script dalam kotak di bawah ini tepat di bawah kode <div class='comments' id='comments'> : 

MASUKAN KODE DI BAWAH INI TEPAT DI BAWAH KODE :<div class='comments' id='comments'> :

<div class='comments-tab' id='fb-comments' onclick='javascript:commentToggle(&quot;#fb-comments&quot;);' title='Comments made with Facebook'>
    <img class='comments-tab-icon' src='http://static.ak.fbcdn.net/rsrc.php/v1/yH/r/eIpbnVKI9lR.png'/>
    <fb:comments-count expr:href='data:post.url'/> Comments
    </div>
    <div class='comments-tab inactive-select-tab' id='blogger-comments' onclick='javascript:commentToggle(&quot;#blogger-comments&quot;);' title='Comments from Blogger'>
    <img class='comments-tab-icon' src='http://www.blogger.com/img/icon_logo32.gif'/> <data:post.numComments/> Comments
    </div><div class='clear'/>
    </div>
    <div class='comments-page' id='fb-comments-page'>
    <b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
    <div id='fb-root'/>
    <fb:comments expr:href='data:post.url' num_posts='5' width='500'/>
    <div style='color:#fff; background-color:#3B5998;border: solid 1px #ddd; font-size:10px; padding:3px; width:588px;'>Facebook Comments by
<b><a href='http://impoint.blogspot.com/' style='text-decoration:underline; color:#fff;' target='_blank' title='Blogger Widgets'>Media Blogger</a></b>
</div>
    </b:if>
    </div>
    <div class='comments comments-page' id='blogger-comments-page'>

• Kemudian Simpan template,selesai.

Tips Bermain Hay Day

Hay Day - Siapa yang tidak mengenal game yang satu ini. hay day merupakan game peroduksi freecell yang populer di gadget android sebagai salah satu game paling banyak di download dengan 50 juta lebih unduhan di seluruh dunia. ini menempatkan hay day sebagai salah satu game terbaik di android. anda pun bisa mendownloadnya secara gratis alias free di google play store.

Hayday merupakan game bergenre/tema peternakan dan perkebunan layaknya game  harvest moon yang telah melegenda di konsole Playstation. Hay day muncul dengan beragam inovasi yang lebih unggul dari semua pesaingnya di genre yang sama. ditambah lagi game ini hanya bisa dimainkan secara online membuat aktifitas jual beli hasil peternakan bisa dilakukan antar sesama teman pemain hayday.

Terdapat beberapa karakter hewan di game hayday ini  seperti ayam, sapi, babi, domba, kambing, kucing, kuda, keledai, kelinci dan anjing. terdapat pula beragam mesin produksi yang bisa ibangun sesuai level masing masing pemain. game ini online berdasarkan teman facebook kita dan penyimpanan game dilakukan melalui google+.

Tentunya dibutuhkan management taktik dan strategy yang baik untuk dapat memainkan game online seperti ini. tujuan utama game ini tentu saja menaikkan level setinggi mungkin untuk membuka berbagai macam item lain yang belum terbuka sebelumnya. nah maka dari itu di artikel kali ini akan dibahas mengenai review lengkap cara bermain game hayday untuk pemula dan juga tips untuk cepat menaikkan level hay day serta trik trik hayday lain yang wajib kamu ketahui . . .

Tanam Jagung

Pergunakan ladang anda yang kosong untuk menanam jagung, ini dikarenakan harga jual jagung lumayan tinggi ditambah waktu panen yang hanya 6 menit. dengan sering menanam jagung akan cepat meningkatkan level permainan anda ditambah juga anda akan sering mendapatkan item berharga seperti mur, paku, dan baut untuk mengupgrade silo dan lumbung anda.

Manfaatkan TOM

Manfaatkan TOM secara maksimal, tom adalah anak kecil yang akan muncul pada sekitar level 16, 17, 18. dia bersedia mencari berbagai macam barang yang langka dan tidak bisa diproduksi sendiri seperti gergaji, sekop, dan kapak. nah tom bersedia mencari dan menjualnya dengan hargabsangat murah ke anda. manfaatkan tom untuk mencari barang barang langka tersebut lalu jual kembali dengan harga maksimal.

Penuhi Kiriman Kapal

Terdapat berbagai macam barang yang tidak bisa dibeli kecuali dengan tiket berwarna. nah tiket ini hanya bisa didpatdari kiriman kapal. penuhi seluruh kiriman kapal dan berangkatkan maka anda akan mendapatkan satu lembar tiket berwarna. fungsi tiket ini diantaranya untuk membeli hewan peliharaan seperti kucing, anjing dan kuda. juga berbagai macam dekorasi taman lainnya.

Cara Cepat Menaikkan Level

Bagaimana cara cepat menaikkan level, hanya ada satu jalan jika anda ingin cepat menaikkan level, yaitu dengan mengumpulkan bintang sebanyak banyaknya. nah untuk mendapatkan bintang yaitu dengan cara memenuhi pesanan baik di board sebelah rumah maupun pesanan kapal. beli dari teman teman anda jika anda tidak memiliki barang yang ada dalam pesanan. dengan begini level permainan hayday anda akan meningkat dengan cepat.

Gunakan Diamont Dengan Baik

Pergunakan berlian/diamont dengan baik dan seperlunya, jangan membuang buang berlian untuk hal yang tidak penting seperti mempercepat waktu panen dan lain sebaginya. gunakan berlian hanya untuk menambah kapasitas daftar antrian mesin mesin produksi anda, apakah itu mesin gula, mesin pembuat pakan ternak dan lain sebagainya.

Kunjungi Pertanian Greg

Selalu kunjungi pertanian greg untuk mendapatkan berbagai macam barang penting dengan harga sangat murah, update terus gerg fram sehingga akan membantu perkembangan pertanian anda.

Tips Bermasin LINE Let’s Get Rich

Let’s Get Rich merupakan seri game terbaru yang dirilis oleh LINE untuk Android dan iOS. Jika Anda pernah memainkan game Modoo Marble, maka pastinya Anda tidak akan asing lagi ketika memainkan game ini. Ya, Game LINE Let’s Get Rich dapat disebut sebagai versi Mobile dari Modoo Marble karena dibuat oleh developer yang sama.

Let’s Get Rich menyuguhkan permainan monopoli secara online di mana Anda dapat bermain dengan pengguna LINE lainnya di seluruh dunia. Kali ini akhirnyanemua akan mengulas tips untuk dapat memenangkan permainan monopoli ini.

Namun sebelumnya mari kita ulas terlebih dahulu dua elemen penting di dalam game ini yakni kartu kesempatan (Chance) dan juga kartu karakter.

Kartu Kesempatan (Chance)

Ketika Anda berhenti di salah satu panel kesempatan, maka Anda akan mendapatkan kartu dengan isi yang bermacam-macam. Secara garis besar kartu tersebut terbagi menjadi tiga jenis, yakni Kartu Serangan (Attack Card), Kartu Bertahan (Defend Card), dan Kartu Perintah (Command Card).

1. Kartu Serangan

- Badai Pasir (Yellow Sand)

Dengan mengirimkan badai pasir ke kota lawan, kota tersebut akan dipotong biaya sewanya sebesar 50%. Badai pasir ini akan aktif selama 5 putaran dan akan langsung hilang ketika ada pemain yang berhenti di kota tersebut (pemilik kota ataupun pemain lain).

- Barter Kota
Anda dapat menukar kota yang dimiliki dengan kota milik lawan namun Anda tidak bisa menukarnya dengan kota yang sudah dibangun landmark.

- Gempa Bumi (Earthquake)
Anda dapat menyerang kota musuh dengan Gempa Bumi yang mengakibatkan kota tersebut kehilangan satu bangunannya yang paling mahal. Kota dengan Landmark tidak dapat diserang.

- Invasi Alien
Anda juga dapat mengirim alien ke kota musuh untuk menghancurkan 1 buah bangunan pada semua kota yang berada di 1 warna. Kota dengan Landmark tidak dapat diserang.

- Jual Paksa
Anda dapat menjual paksa satu kota milik musuh sehingga kota tersebut menjadi tidak berpenghuni. Kota dengan Landmark tidak dapat dijual paksa.

- Pemadaman Listrik (City Blackout)

Anda dapat memandamkan listrik di kota musuh sehingga pemiliknya tidak akan menerima sewa jika pemain lain berhenti di kota tersebut. Efek Pemadaman Listrik ini akan aktif selama 5 putaran dan akan langsung hilang ketika ada pemain yang berhenti di kota tersebut (pemilik kota ataupun pemain lain).

- Epidemi
Anda dapat mengirimkan wabah gas beracun ke kota lawan untuk mendapatkan efek yang sama seperti badai pasir.

2. Kartu Bertahan

- Angel
Kartu ini melindungi Anda dari kartu serangan dan membebaskan dari biaya sewa saat berhenti di kota lawan.

- Perisai
Kartu ini akan melindungi kota Anda dari kartu serangan lawan.

- Kartu Escape
Kartu ini dapat digunakan untuk membantu Anda keluar dari Pulau Terpencil (Desserted Island).

3. Kartu Perintah

- Acara Amal
Semua pemain memberikan sumbangan untuk pemain yang memiliki aset paling sedikit.

- Bayar Pajak
Anda harus pergi ke tempat Pajak dan membayar pajak sebesar 5% dari kekayaan yang dimiliki.

- Menuju Start (Return to the Start)

Anda harus pergi ke start dan akan menerima bonus seperti biasa. Anda juga bisa mendirikan bangunan di kota yang sudah dibeli sebelumnya.

- Penipuan (Rip-off)
Anda harus membayar biaya sewa dua kali lipat jika berhenti di kota lawan pada kesempatan selanjutnya.

- Ke Pulau Terpencil
Anda harus pergi ke Pulau Terpencil langsung tanpa melewati start sehingga tidak akan mendapatkan bonus.

- Sumbangan Kota
Anda harus menyumbangkan salah satu kota yang dimiliki ke pemain lain.

- Tiket Keliling Dunia
Anda harus pergi ke panel Keliling Dunia dan mendapatkan kesempatan untuk pergi ke kota yang dipilih.

- Tuan Rumah Piala Dunia

Anda dapat menunjuk kota yang sudah dimiliki untuk menjadi Tuan Rumah Piala Dunia agar harga sewanya naik dua kali lipat.
- Tur Piala Dunia
Anda harus pergi menuju ke kota yang menjadi Tuan Rumah Piala Dunia. Jika kota tersebut dimiliki pemain lain, maka Anda harus membayar biaya sewanya. Jika tidak ada Tuan Rumah Piala Dunia saat itu, maka Anda akan tetap di panel kartu kesempatan.
- Pergi Ke Game Center
Anda harus pergi ke Game Center dan mengikuti permainannya.

Kartu Karakter

Setiap kartu karakter di game LINE Let’s Get Rich ini memiliki kemampuan berbeda-beda yang akan berpengaruh terhadap permainannya. Karakteristik dari setiap kartu tersebut dibagi menjadi 7 macam, yakni:

• Exit Isle: Kesempatan dadu dobel meningkat saat berada di Pulau Terpencil
• Bonus Game: Kesempatan menang di game center meningkat
• Lower Cost: Diskon pembayaran sewa dan pajak meningkat
• Golden Chance: Kesempatan mendapatkan kartu emas seperti Jual Paksa, Tukar Kota, dan lainnya meningkat
• Cheap Build: Diskon saat membeli bangunan
• Dice CTRL: Dapat memanipulasi keluarnya angka di dadu sesuai dengan gauge di rollbar ketika mengocok
• Acquire DC: Diskon ketika mengambil alih kota lawan

Berdasarkan dari jenis-jenis karakteristik di atas, kini Anda dapat menentukan kartu karakter mana yang benar-benar cocok untuk gaya permainan Anda. Anda juga dapat meningkatkan ratingnya tersebut melalui fitur Enhancement ataupun Combination.

Tips Trik Bermain

Setelah memahami dengan baik kedua elemen di atas, kini saatnya kita mengulas tips serta trik ketika bermain. Tips ini sangat berguna agar kita bisa mengatur strategi dan tidak melakukan kesalahan yang berakibat kerugian.

1. Dadu ganjil genap
Ketika Anda sudah mendapatkan dadu double sebanyak dua kali berturut-turut, maka gunakanlah dadu ganjil atau genap agar Anda tidak mendapatkan dadu double untuk ketiga kalinya. Pasalnya jika Anda mendapatkan dadu double tiga kali beruntun, maka Anda akan masuk ke pulau terpencil.

2. Meminjam uang
Jika dirasa peluang menang Anda cukup kecil maka janganlah meminjam uang dari bank. Semakin besar uang yang Anda pinjam, maka semakin besar pula kerugian yang akan Anda alami.

3. Kota Piala Dunia
Gunakanlah opsi kota penyelenggara Piala Dunia jika saat itu kota olimpiade dimiliki oleh musuh. Namun jika kita sudah memilikinya maka lebih baik tidak memindahkannya karena kita harus mengeluarkan biaya untuk itu. Tempatkan juga kota tersebut di lokasi yang kemungkinan besar akan segera dilewati musuh.

4. Membeli bangunan
Jangan membeli 3 bangunan sekaligus di kota yang harganya rendah karena kota tersebut dapat dengan mudah diambil alih musuh dan kemudian dibangun landmark. Cukuplah membeli 2 bangunan saja agar musuh tidak bisa langsung membangun landmark di atasnya.
Jika Anda tetap ingin membangun tiga bangunan sekaligus di kota tersebut, maka pastikan musuh memiliki uang yang tidak cukup untuk mengambil alihnya. Anda juga dapat membangunnya jika kota tersebut adalah kota festival atau Anda sudah menguasai blok warna komplek tersebut.

5. Kartu Angel
Gunakanlah kartu Angel ketika kita harus membayar sewa bangunan yang mahal. Jika harganya masih murah maka lebih baik untuk membayarnya dengan uang saja. Selain itu gunakan juga kartu ini jika ada musuh yang ingin menjual paksa atau menukar kota kita. Jika hanya mengirim badai pasir maka lebih baik diabaikan saja.

Cheat Game Center

Bermain game center sebenarnya tidak hanya mengandalkan hoki atau keberuntungan saja. Ya terdapat pola-pola tertentu yang bisa kita ikuti untuk memenangkannya. Pola ini diambil dari game Modoo Marble dan kemungkinan masih berlaku untuk game LINE Let’s Get Rich ini.
Jika di Game Modoo Marble menggunakan gambar dan angka, maka di game ini menggunakan istilah head dan tail. Berikut adalah polanya dengan huruf H untuk head dan T untuk tail:

• Jika sebelumnya HHHHHH, maka selanjutnya HHT
• HHHHHT selanjutnya THT
• THHHHH selanjutnya TTH
• HHTHHH selanjutnya HTT
• HHHTHH selanjutnya HHT
• THTTHH selanjutnya TTT
• THTHTT selanjutnya HHT
• TTTHHH selanjutnya HTT
• THHHHT selanjutnya TTH
• THHTTT selanjutnya THT
• HTTTTH selanjutnya HTH
• THTHTH selanjutnya HHT

Tips Sehat Saat Di Depan Laptop Atau Komputer

Teknologi pada zaman sekarang sudah semakin maju. Berbagai alat atau mesin baru telah berhasil di buat dan diproduksi secara masal untuk mempermudah pekerjaan manusia. Jadi kita semakin di untungkan atas kemajuan teknologi tersebut. Salah satunya yaitu komputer dan laptop yang sudah banyak dimiliki oleh sebagian besar manusia. Namun, disamping menguntungkan kita, komputer dan laptop membawa dampak buruk bagi kesehatan anda. Lalu, adakah tips sehat saat berada di depan laptop atau komputer.....???

      Sahabat, tips kesehatan. Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 7 tips sehat saat di depan laptop atau komputer :

1. Olahragakan Bagian Tubuh Anda. Untuk menghindari dari kram pada tangan, leher dan kaki anda, sebaiknya sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
2. Jangan Lupa Berolahraga Pagi. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh tersebut.
3. Atur Posisi Tubuh Anda. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan  duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak  mata dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan setelah sekian lama mengetik didepan komputer  maupun laptop.
4. Jaga Pola Makan Anda. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh.
   
5. Persering Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata anda  di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop.
6. Gunakan Keyboard Dan Mouse Eksternal. Jika anda sering menggunakan laptop dirumah dengan durasi waktu lama, maka tidak ada salahnya menaruh laptop di meja yang didesain khusus untuk menyambungkan keyboard dan mouse eksternal di laptop anda.
7. Batasi Waktu Penggunaan Laptop. Saya (penulis) biasanya menggunakan laptop dengan jeda waktu. Biasanya saya (penulis) mengistirahatkan tubuh dan laptop (hibernate) selama 15 menit setelah menggunakannya selama 45 menit. 

7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda

Makanan Yang Mencerdaskan Otak. Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makana apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda....????

   Sahabat, tips kesehatan. Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda. Tips kesehatan. Berikut ini 7 makanan yang dapat mencerdaskan otak anda :

1. Ikan. Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.
2. Pisang. Makanan yang kedua yaitu pisang. Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.
3. Bayam. Makanan yang ketiga yaitu bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.
4. Telur. Makanan yang keempat yaitu telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.
5. Alpukat. Makanan yang kelima yaitu alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.
6. Brokoli. Makanan yang keenam yaitu brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.
7. Cokelat. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Ingin Bangun Pagi Setiap Hari? Lakukan 2 Perubahan Ini Dulu

Sudah berusaha berulang kali untuk bangun pagi tapi selalu gagal? Atau sering merasa malas untuk bangun dari tempat tidur setiap hari sebelum mulai beraktivitas? Ladies, faktanya memang tak semua orang bisa bangun pagi atau memiliki kebiasaan bangun pagi yang rutin setiap hari. Apalagi bagi Anda yang sering kerja lembur atau selalu melakukan segudang aktivitas setiap harinya.

Kenapa Sih Harus Bangun Pagi?
Kita sering mendengar bahwa bangun lebih pagi akan membuat kita lebih berenergi untuk beraktivitas. Tapi apakah hanya itu saja? Ternyata, seperti yang dilansir oleh lifehacker.com, banyak orang sukses yang rupanya adalah orang yang selalu bangun pagi. Sejumlah CEO ternama bahkan bangun sangat pagi sekitar pukul 4.30 setiap harinya.
Joel Gascoigne salah satu pendiri Buffer mengaku bahwa dengan bangun pagi ia bisa melakukan banyak hal penting dalam kondisi tenang. Dan karena itulah ia merasa bisa mengontrol hidupnya lebih mudah dan tahu bahwa ia pasti bisa melakukan semua aktivitas dengan baik sepanjang hari. Setiap pagi ia akan bangun sebelum matahari terbit, lalu melakukan sejumlah hal penting selama  90 menit, baru berolahraga.


Ini Dia 2 Rahasia untuk Bisa Menciptakan Kebiasaan Bangun Pagi Secara Rutin
Joel memiliki dua tips untuk bisa menciptakan kebiasaan bangun pagi setiap hari secara rutin.

Pertama, putuskan berapa jam Anda butuh waktu tidur dalam semalam. Usahakan Anda selalu tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari, itulah pentingnya Anda menentukan berapa jam waktu yang Anda butuhkan untuk tidur.

Kedua, jangan bangun terlalu telat di akhir pekan. Di akhir pekan, jangan sampai Anda bangun lebih dari satu jam dari jadwal bangun harian Anda. Misalnya jika Anda terbiasa bangun pukul 5 pagi setiap hari, jangan sampai Anda bangun lebih dari pukul 6 di akhir pekan.

Anda bisa membuat ritual Anda sendiri sebelum tidur di malam hari. Sebagai contoh, 30 menit sebelum tidur malam, Anda bisa membaca buku atau melakukan meditasi ringan. Setidaknya saat kepala sudah menyentuh bantal, Anda sudah tak lagi memikirkan pekerjaan dan hal lainnya.
Disiplin diri juga memiliki peranan penting dalam membantu Anda untuk bisa bangun pagi secara rutin. Di hari kerja atau di akhir pekan, usahakan untuk bangun di jam yang sama. Dengan begitu, tubuh tidak akan kesulitan untuk menyesuaikan jam tidur Anda dan Anda bisa merasa lebih fit lagi untuk beraktivitas seharian. Untuk mendapatkan konsistensi bangun pagi secara rutin setiap hari tergolong hal yang cukup sulit. Ada proses yang harus Anda alami, tapi ketika niat sudah ditanamkan, Anda pasti bisa membangun kebiasaan baik ini dengan lebih mudah.

7 Makanan Yang Menurunkan Kadar Kolesterol Anda

 Kata "Kolesterol", mungkin sudah tidak asing lagi di telinga setiap orang. Tahukah anda, kolesterol merupakan salah satu lemak tubuh atau yang lebih dikenal dengan nama lipid. Sebagai lemak tubuh, kolesterol tentunya memiliki berbagai fungsi di dalam tubuh. Namun, jika kadar kolesterol jahat dalam darah mengalami kenaikan atau tinggi. Maka hal ini dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh. Berbagai jenis makanan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol anda. Lalu, apa saja makanan penurun kolesterol tersebut....???.

       Sahabat, tips kesehatan. Dalam keadaan normal atau stabil,  kolesterol memang memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu penyusun struktur pada membran sel, melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan, pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta membentuk asam empedu di usus. Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda : 

1. Tomat Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.
2. Delima. Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penumpukan plak kolesterol serta mampu meningkatkan produksi oksida nitrat yang dapat membantu dalam mengurangi plak pada arteri.
3. Alpukat. Buah dengan penampakan bulat lonjong dan bewarna hijau tersebut merupakan salah satu buah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini dikarenakan, ada dua jenis kolesterol dalam tubuh kita yaitu kolesterol jahat (Low-density lipoprotein) dan kolesterol baik (High-density lipoprotein).
4.  Anggur. Buah anggur ternyata juga sangat baik untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh. Dengan rutin minum dua gelas jus anggur setiap hari dapat menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh anda.
5. Bawang putih. Meskipun tergolong rempah-rempah atau salah satu bumbu dapur bagi semua ibu rumah tangga. Bawang putih ternyata juga sangat efektif membantu menurnkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi satu siung bawang putih perhari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda (andapun bisa mencampurkannya kedalam berbagai jenis masakan anda).
6. Aneka olahan kedelai (tahu dan tempe). Kedua jenis makanan tersebut juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Manfaat lain yang dapat diperoleh yaitu terdapat sumber protein dalam kedua jenis makanan tersebut.
7. Kacang-kacangan. kacang-kacangan yang dimaksud seperti kacang tanah, kenari, almond serta edamame. Kandungan lemak omega 3 dan antioksidan dalam kacang-kacangan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh anda. 

Lemon Tea Untuk Kesehatan

Lemon tea ternyata tak hanya segar dan lezat saja Ladies. Lemon tea memiliki banyak manfaat bagi kesehatan terutama untuk menurunkan berat badan. Lemon tea adalah minuman rendah kalori yang akan membantu Anda mengatur dan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi. Selain menurunkan berat badan, lemon tea mengandung phytochemical yang membantu kondisi tubuh dalam memerangi penyakit  jantung, diabetes, kanker dan osteoporosis. Simak kandungan teh ini yang baik bagi kesehatan seperti yang telahd ilansir oleh healthmeup.com berikut ini.

Stress

Vitamin C dalam lemon menghambat kortisol, hormon stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang menderita stres kronis memiliki lemak perut lebih banyak daripada wanita yang tidak stres. Stres secara langsung meningkatkan produksi kortisol. Vitamin C dalam lemon akan menjinakkan lemak ini.

Detox

Asam sitrat dalam lemon meningkatkan pencernaan dan mendetoksifikasi ginjal dan hati. Ini juga menetralkan keasaman dalam saluran pencernaan. Hal ini penting untuk menjaga tubuh untuk bisa berfungsi dengan jauh lebih baik lagi. Selain itu lemon tea juga sangat efektif untuk mengurangi kembung dan juga sembelit.

Lemak

Lemon meningkatkan penyerapan cachetins, yang merupakan antioksidan yang terkandung dalam teh hijau. Kombinasi lemon dan teh hijau membuat tubuh menyerap cachetins tiga kali lebih cepat ke dalam aliran darah. Cachetins meningkatkan kerja tubuh dan memusnahkan lemak perut dengan efektif.

Asupan Kalori

Lemon tea memiliki kalori yang sangat sedikit. Anda dapat minum sebanyak yang Anda suka tanpa harus khawatir akan kalori yang dapat membuat tubuh gemuk.